Με τον όρο μασάζ ή μάλαξη εννοούμε ένα σύνολο χειρισμών που βασίζονται στις αρχές της ανατομίας, φυσιολογίας και παθολογίας και εφαρμόζονται με τα χέρια στους μαλακούς ιστούς τους ανθρώπινου σώματος.
Η ελληνική λέξη μάλαξη προέρχεται από το ρήμα «μασσείν» που σημαίνει μαλάσσω (ζυμώνω). Το μασάζ αποτελεί ίσως το αρχαιότερο και πλέον χρησιμοποιημένο μέσο για την ανακούφιση από τον πόνο. Το άγγιγμα και η εντριβή σε περιοχές πόνου χρησιμοποιούνται σε κάθε οικογένεια του ζωικού βασιλείου. Ακόμα και τα μικρά παιδιά ακουμπούν ενστικτωδώς τα πονεμένα σημεία του σώματος τους για να ανακουφιστούν.
Αρχαίοι λαοί όπως οι Κινέζοι, οι Ιάπωνες, οι Ινδοί και οι Έλληνες εφάρμοσαν και έφτασαν το μασάζ σε πολύ ψηλά επίπεδα. Οι αρχαίοι Έλληνες μάλιστα το συνδύασαν με τη γυμναστική και τη χρήση βοτάνων σαν τη βασική προληπτική και θεραπευτική ιατρική μέθοδο.
Είναι χαρακτηριστική η ρήση του Ιπποκράτη «…Ο γιατρός πρέπει να είναι έμπειρος σε πολλά πράγματα, αλλά οπωσδήποτε πρέπει να έχει εμπειρία στην εντριβή…»
Το μασάζ εξελίχθηκε μέσα στους αιώνες και στη σύγχρονη εποχή πλέον θεωρείται σημαντικό θεραπευτικό μέσο που έχει τόσο αυτοτελή αξία όσο και συμπληρωματική με τη φυσικοθεραπεία και την ιατρική.
Η χειρομάλαξη αποτελεί τη βασική θεραπεία που εφαρμόζεται σε όλο το σώμα με σκοπό την χαλάρωση και την λύση των μυϊκών βραχύνσεων.
Ενδείκνυται για πόνους στον αυχένα, πονοκεφάλους, στην πλάτη, την μέση, ακόμη και για διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
Είναι αποτελεσματική στις μυϊκές συσπάσεις, στις τενοντίτιδες και στα διαστρέμματα.
Βοηθά όποιον υποφέρει από προβλήματα του κυκλοφορικού συστήματος, οιδήματα των κάτω άκρων ή γενικότερα αισθάνεται κόπωση.
Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Μειώνει το στρες
Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
Είναι αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση του πόνου και ανακούφιση των ασθενών.
Για ανθρώπους με χρόνιο πόνο, το τακτικό μασάζ ανακουφίζει και βελτιώνει την ποιότητα ζωής
Σε αθλητές με τραυματισμούς, επιταχύνει την αποκατάσταση.
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους μυς και τους κάνει περισσότερο εύκαμπτους.
Βοηθά στην αποβολή άχρηστων ουσιών που δημιουργούνται από το μυϊκό μεταβολισμό.
Απομακρύνει την ένταση.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το μασάζ επιδρά θετικά στο ανθρώπινο σώμα δια μέσου τουλάχιστον τριών μηχανισμών.
Οι μαλάξεις που γίνονται στο σώμα επιτρέπουν τη χαλάρωση, οδηγούν τον εγκέφαλο στο να παράγει λιγότερες ορμόνες του στρες. Ταυτόχρονα βελτιώνουν τη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Το αποτέλεσμα είναι καλύτερη πνευματική διαύγεια και εγρήγορση κάτω από συνθήκες χαλάρωσης. Ένας τρίτος μηχανισμός είναι η παραγωγή των ενδορφινών από τον εγκέφαλο που έχουν παρόμοια δράση με τη μορφίνη και καταπολεμούν τον πόνο.
Υπάρχουν πολλών ειδών μασάζ.
Στο χώρο μας θα βρείτε τα περισσότερα από αυτά!